Beginner schema.
Ik heb de laatste tijd een paar email's ontvangen of ik hun niet kon helpen met een soort schema.
Er waren maar 2punten waar het schema moest aan voldoen:
Het moet werken.- Haalbaar zijn voor iedereen.
Eerlijk ik moest in het begin lachen want zulke schema's werken wel maar die hebben tijd nodig.
Dus hier een schema die werkt,niet te zwaar is MAAR JE MOET WEL KARAKTER HEBBEN OM VOL TE HOUDEN anders heeft het geen zin.
Volg deze stappen:
Als je ontwaakt doe je 20 site ups.
Volg de 60 minuten conditie trainig .
u wisselt af 2 minuten lopen,10 minuten stappen voor beginners.
Voor je gaat slapen 20 site ups
HOU VOL EN U ZULT RESULTAAT HEBBEN
Dus hier een schema die werkt,niet te zwaar is MAAR JE MOET WEL KARAKTER HEBBEN OM VOL TE HOUDEN anders heeft het geen zin.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten