Gezond eten en afvallen

Belangrijke basis tips voor gezond eten

• eet volkoren producten
• eet een keer in week vette vis
• eet 2 stuks fruit per dag
• eet 200 gram groenten per dag
• eet gevarieerd
• Ga meer bewegen
• drink veel water

_______________________________________________________________________

VIDEO

Volg deze tips als je wilt beginnen met afvallen. Ontdek mijn 2 vet verbranding oefeningen en gezonde boodschappen.

Afvallen draait om gewoontes: gezonde gewoontes in beweging en wat je eet. Die je slank maken en slank houden.

In deze video leer ik je wat echt gezonde voeding is die ondersteunend is in afvallen, en tegelijkertijd je gezondheid verbeteren.

______________________________________________________________________

• Ontdek hoe het kan dat de één kan eten wat hij wil en dun blijft, terwijl de andere weinig eet en toch aankomt
• 1 cruciale vraag die je jezelf dagelijks zou moeten stellen als je gezond wilt blijven
• Een verschuiving in je dagritme die een verschil van dag en nacht maakt in je energie en gewicht
• De 3 dingen die een lichaamscel in essentie als enige nodig heeft om altijd te blijven leven
• 1 simpele tip waardoor je nooit meer hoeft te jojo'en
• De smaakversterker die je te allen tijde zou moeten vermijden en waarom
• Een onbewuste reden waarom we eten die ons eigenlijk dikker maakt
• Het ene recept (met enkele variaties) dat je energie letterlijk kan verdubbelen en je leven kan veranderen
• Wat we kunnen leren van de film WALL.E
• Een simpele gewoonte van de oude Romeinen en Kloosterlingen die tegen ging dat ze dik werden
• De verschuiving die 11.000 jaar geleden plaatsvond en tot de dag van vandaag invloed heeft op onze gezondheid

Download nu hier de eerste hoofdstukken gratis

Als je zeker wil zijn van je resultaat tenminste